练多多app官方版

练多多app官方版专门为喜欢健身的用话打造款运动类软件。软件中提供了很多健身项目，还有很多健身课程，教练，帮助运动达人们轻松管理远动时长，还有很多健身小知识让你学习，并且还能结识到很多的健身的人！

练多多软件介绍

练多多：健身房必可不少的智能运营神器APP+SAAS+智能设备三位一体还在苦恼会籍拉新成本高、营销活动只能店面干使劲、区域竞争只靠价格与服务一个专属店面的APP应用，一个智能管理的SaaS系统，一套完整的物联网智能硬件，一套完整的互联网营销手段，一家网红店面广告自媒体。

软件优势

支持预约私教或预约团课，选择合适的课程或教练即可选择预约时间；提供了运动历史，可以查看当天消耗的卡路里、运动总时长、运动类型等；提供了线上马拉松，通过各种类型的勋章，让用户点亮勋章并跑遍全国；切换门店后，即可查看该门店的在店人数、距离、开门时间等信息；在线即可查看线下的门店活动，了解活动时间和内容，并进行报名操作；提供了排行榜，分类浏览推荐的榜单，了解上榜用户和自己的排名；

练多多app功能特色

购买一步到位：

线上购买轻松支付、淋浴柜子购买变现

预约一键解决：

操课私教快速预约、请假线上一步完成

数据一应俱全：

锻炼数据实时上传、排名等级实时更新

社交一呼百应：

社交圈子增加黏性、红包积分快速促活

练多多会员APP：

产品一目了然（会籍卡种全面展示、私教课程精准推送）

新手健身技巧

保证休息睡眠质量

任何生物都要休息，肌肉虽然是人体的一小部分，但是，它也是需要休息的。有很多健身新手，走进健身房就会拼命的锻炼，无论练多久，认为多练习，肌肉自然会增长。这个说法是错一半的，锻炼的确会让肌肉增长，但如果你不让肌肉休息的话，那么肌肉将会停止增长，并且严重降低训练效果。

找到合适自己目标的健身方式

健身，定目标，坚持下去，才能成功，三天打鱼两天晒网的话，不如不锻炼，浪费时间！当然，新手健身也要学会健身，找到合适自己的健身方式，才是最好的！

健身前一定要热身、拉伸锻炼

肌肉的冷启动和热启动不同，冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害，并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反，能够让你很大的降低受伤几率。所以，健身前，一定要先让肌肉活动起来，再正式开始健身。

更新日志

v2.4.5版本

1.其他细节优化，给您更棒的使用体验！

v2.3.3版本

其他细节优化，给您更棒的使用体验

针对预约课程时资产的选择进行了优化，更快更便捷